Workshop Stressmanagement - Block II

Der Folge-Workshop beginnt mit einer kurzen Wiederholung der vorherigen Inhalte und einer Reflexion über mögliche weitere Erfahrungen mit den erlernten Entspannungsübungen.

Umfang:

• Zwei Schulstunden

Benötigtes Material:

• Information im Anhang: „Was ist Stress?“ Und was bedeuten die Begriffe „Eustress" sowie „Disstress“
• Anleitung zur Phantasiereise: auch als YouTube-Video verfügbar
• Kärtchen mit Bewältigungsstrategien: siehe Kopiervorlage im Anhang
• Drei Plakate mit den Überschriften „hilfreich“, „nicht hilfreich“ und „noch nicht probiert“
• Wenn gewünscht: Feedbackbogen oder andere Möglichkeit des Feedbacks

Ziele:
Die Schüler_innen

• erhalten vertiefende Informationen zum Thema
• können je nach Situation für sich selbst geeignete Bewältigungsstrategien erkennen
• lernen eine Entspannungsübung kennen